Teh adalah salah satu minuman yang paling bernilai dan banyak dikonsumsi di dunia. Selain nikmat, minuman yang dapat dikatakan murah ini juga tidak memiliki kalori. Tak hanya itu teh memiliki seperangkat unik bahan kimia alami yang menyediakan berbagai manfaat terapi
Kesehatan mulut
Seiring dengan terungkapnya fluoride alami, juga polifenol dan katekin, teh memiliki manfaat besark yakni membunuh bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi, bau mulut, dan penyakit gusi yang merupakan penyebab nomor satu kehilangan gigi.
Sebuah studi yang diterbitkan tahun ini oleh European Journal of Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi satu cangkir atau lebih teh hijau sehari dapat menurunkan risiko kehilangan gigi. Tapi dengan menambahkan gula, madu, atau pemanis lainnya bisa. menghilangkan manfaat ini.
Kesehatan tulang
Mengonsumsi teh secara rutin, terutama selama lebih dari 10 tahun, telah dihubungkan dengan penurunan risiko osteoporosis. Diperkirakan teh membantu mengurangi tulang keropos melalui aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi. Selain itu, sifat teh yang meningkatkan kesehatan dapat menekan kerusakan tulang dan meingkatkan jumlah dan aktifitas pembangunan sel-sel tulang.
Menurunkan berat badan
Untuk kasus ini bukti yang ditemukan belum meyakinkan, namun kandungan katekin yang ada dalam teh, khususnya teh hijau mampu menciptakan thermogenesis, yaitu produksi panas dalam tubuh yang yang bisa membakar kalori.
Senyawa ini dapat menghambat zat kimia tertentu di otak, sehingga memperpanjang thermogenesis. Dalam satu studi, peserta yang minum empat cangkir teh sehari memiliki oksidasi lemak lebih tinggi (sebesar 12%) dan membakar rata-rata 67 kalori tambahan per hari. Minum setidaknya tiga cangkir sehari dianjurkan untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Kanker
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa teh sangat bermanfaat dalam mencegah kanker termasuk prostat, pancreas, payudara, kolorektal, esophagus, kandung kemih, paru-paru dan perut. Katekin yang ditemukan dalam teh mencegah mutasi sel, menonaktifkan karsinogen tertentu, dan mengurangi pembentukan dan pertumbuhan tumor. Minum sebanyak empat cangkir sehari mungkin akan mendapat manfaat anti-kanker
AGEN POKER TERPERCAYA
Kesehatan jantung
Mengonsumsi teh juga berhubungan dengan rendahnya risiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian yang dipublikasikan oleh Harvard menunjukkan bahwa orang yang setidaknya satu cangkir teh setiap hari memiliki risiko 44% lebih rendah terkena serangan jantung. Beberapa penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa teh juga dapat menurunkan kolesterol.
Memperbaiki penglihatan
Selama ini yang kita ketahui adalah rajin makan wortel dan kamu akan bebas dari kacamata. Ternyata, hasil penelitian membuktikan bahwa teh hijau juga bermanfaat untuk memperbaiki penglihatan karena antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau dapat mengurangi resiko katarak dan kebutaan.
Membuat pikiran lebih tenang
Ketika kita stress karena banyaknya tugas, istirahatlah sejenak dan minum segelas teh hijau agar pikiran menjadi lebih tenang. Kandungan theanine sebagai asam amino yang ada di setiap helai daun teh memberikan efek relaksasi dan membuat pikiran jadi lebih tenang. Jadi, jangan beralih ke hal yang aneh-aneh ya! Cukup minum teh hijau saja.
Mengurangi resiko diabetes
Diabetes meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh kita yang tentunya sangat membahayakan. Tahukah kamu? Ternyata teh hijau memiliki kemampuan untuk menstabilkan tingkat glukosa dalam darah setelah makan. Teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin dalam dan menghambat proses pembentukan lemak dalam tubuh kita.
Bermanfaat untuk aktivitas rumah tangga
Bukan hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi manfaat teh hijau juga dapat dirasakan dalam ativitas rumah tangga. Kita dapat daur ulang kantung teh hijau yang sudah terpakai untuk menjadi pupuk bagi tanaman, caranya dengan meletakkan kantung-kantung teh hijau bekas dibawah tanah yang nantinya akan memberikan nutrisi pada tanah. Kita juga dapat menggunakan kantung teh hijau bekas untuk mengurangi bau tidak sedap pada ruangan karena teh hijau dapat menyerap bau secara alami. Panci berlemak pun dapat kita bersihkan dengan teh hijau, caranya sebelum dicuci dengan sabun, rendam panci dengan air dan daun teh hijau dari kantung teh bekas untuk mengangkat sisa minyak.
Wah, teh hijau memang teh ajaib yang sangat berguna bukan hanya untuk kesehatan tapi juga aktivitas lain dalam keseharian kita. Namun, hal yang terlalu banyak memang tidak selamanya bagus. Minum teh hijau setidaknya satu cangkir sehari secara rutin agar peran air putih tetap menjadi yang utama untuk tubuh kita.
Tag :
Kesehatan
0 Komentar untuk "Khasiat dari Teh Hijau"