Makanan yang dapat Mencegah Penyakit Lambung

Selasa, 18 Agustus 2015

Bagikan :

Tweet

Anda pasti familiar dengan ungkapan “apa yang Anda makan berpengaruh terhadap kesehatan Anda.”
Ini tentu saja, bukan hanya sekadar nasihat orang tua, makanan yang Anda konsumsi memang dapat membuat Anda lebih sehat atau sebaliknya,
justru menimbulkan berbagai penyakit di tubuh Anda. Maag adalah salah satu penyakit yang paling cepat muncul jika Anda tidak menaruh perhatian terhadap makanan yang masuk ke tubuh Anda.


Maag, penyakit lambung yang biasanya diindikasikan dengan rasa sakit di perut sekaligus perut kembung,
merupakan salah satu penyakit yang paling umum diderita seseorang.
Berikut beberapa makanan yang dapat membantu mengurangi atau bahkan mencegah diri Anda terkena maag.
Tentu saja, Anda tetap membutuhkan bantuan medis jika maag yang Anda derita sudah tergolong
kronis.

Yogurt
Yogurt merupakan produk susu yang mengandung banyak kalsium, protein, serta bakteri baik yang dikenal sebagai probiotik.
Probiotik diklaim dapat membantu mengembalikan keseimbangan dalam saluran usus dan mengurangi efek dari bakteri berbahaya.
Probiotik juga dapat meringankan peradangan kronis pada lambung dan usus.

AGEN POKER TERPERCAYA

Buah dan Sayur
Buah dan sayur merupakan sumber utama beta-karoten dan Vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan yang memampukan tubuh melawan penyakit serta infeksi.
Menurut University of Maryland Medical Center, buah dan sayur yang kaya serat seperti rasberi, apel, pir, kacang polong, kacang-kacangan, kankung,
dan bayam juga dapat mencegah serta mempercepat pemulihan sakit maag.

Produk Olahan Kedelai
Penderita maag sebaiknya menghindari produk olahan susu, yang dapat memicu rasa sakit dan diare.
Anda bisa mendapatkan pengganti protein dan kalsium dari produk olahan kedelai seperti tahu, tempe, atau susu kedelai.

Nasi
Nasi tidak menimbulkan gas di lambung Anda. Tapi jika Anda mengalami perut kembung setelah makan nasi,
ada baiknya untuk mengganti nasi putih yang biasa Anda makan dengan beras merah.

Jauhi Jenis Makanan Tertentu
Menderita maag berarti Anda harus menghindari beberapa jenis makanan seperti
gorengan, makanan beku olahan, makanan pedas atau terlalu asam, soda, hingga minuman beralkohol.

Tag : Kesehatan